Rutas, charlas, cotilleos y más...

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a ver ahora

kayko escribió:HEY CHUSKI ,LE AS PREGUNTAO ESO A TU PADRE?

Sí, le ha confirmado que por el culo no son cuernos.....

ahora ya no podeis decir que no hayamos salido a montar

Charco escribió:

kayko escribió:HEY CHUSKI ,LE AS PREGUNTAO ESO A TU PADRE?

Sí, le ha confirmado que por el culo no son cuernos.....

Joder que gentuza sois, mucho bar y poco pedalear... estoy con diabolika, yo creo que ni habéis tocado la bici, habéis hecho el video y poco más.....

GoldenBoy escribió:Joder que gentuza sois, mucho bar y poco pedalear... estoy con diabolika, yo creo que ni habéis tocado la bici, habéis hecho el video y poco más.....

si ,si ,si,yo creo que estais raviosos que fuimos los unicos que las tocamos y no con tonterias de que si compromisos,que si me duele el pie,que si de rodriguez, enga yaaaaaaaaaaaaaaa,panda de mataossssssssssssss.
feliz por sigunda vez te digo que si me puedes retocar una foto para un cartel de spinnig,pero dime algo mamon que as pasado de mi como de montar en bici,jajajajjajajajajajja.

Esta noche, TODOS CON LA ROJA....

ahi teneis un video rapidito que he hecho

panclio escribió:

ahi teneis un video rapidito que he hecho

ah!pues si,entonces se ve algo .jajajajjajajajajajajajajja

panclio escribió:

ahi teneis un video rapidito que he hecho

Ya te arreglo yo el enlace, de videos sabras un huevo pero de poner enlace ni puta idea jajajajajajaja

El final del video se sale con el Charco haciendo el Macarra jajajajaja

Mooola... promete la camarita

Joder que guapo el vidrio

kayko escribió:
si ,si ,si,yo creo que estais raviosos que fuimos los unicos que las tocamos y no con tonterias de que si compromisos,que si me duele el pie,que si de rodriguez, enga yaaaaaaaaaaaaaaa,panda de mataossssssssssssss.
feliz por sigunda vez te digo que si me puedes retocar una foto para un cartel de spinnig,pero dime algo mamon que as pasado de mi como de montar en bici,jajajajjajajajajajja.

Claro que si, mándame la foto y dime qué es lo que quieres que haga

Quiere que le quedes delgadito y guapeton jajajajajajaja pero no se si el photoshop dara para tanto jajajajajajaja

que pasa alimañanas,sigo viuvo,la eusko bike no pudo conmigo,12 horas de darle a la pedal,casi tiro la ZarzEX un par de veces,que rampones matadores,desgaste el platillo y el 34 cosa mala,menos mal que las bajadas fueron de ordago,unos senderos entre bosques de hayas,helechos,ect.. qeu eran impresioanantes.

pan ya le vas cogiendo el puntillo a los videos,ejje,muy guapo
diabolika ya estas mejor ,se va a preparar la nocurtna de abantos o prepraor yo una parte piedras como dios manda para el sabado con pr5,2º pilon,whitser y vereda de la sal,vamos que vengo con ganas de partir ñascos a diestro y siniestro,un saludo

diabolik escribió: Quiere que le quedes delgadito y guapeton jajajajajajaja pero no se si el photoshop dara para tanto jajajajajajaja

jajajajajjajaja que perraco.no esque en septiembre tengo un evento de spinnig de 5 clases para recaudar fondos para una asociacion de niños con problemas.y la foto es para ponerla en el cartel y las que tengo son un poco cutres y queria algo con un fondo chulo y si me podia cambiar una que tengo que la cara no me gusta poniendo la cara de otra ,y sino esa pero con un fondo chulo que llame la atencion.
si pongo aki las fotos las puedes descargar o te las mando a tu correo?

Ahí lo tienes bien puestecito Efren jejejeje. No lo había puesto yo, lo había puesto mi novia porque a mi no me dio tiempo a esperar a que se cargara en Youtube. Suficiente a echo subiendomelo, como para encima decirla que lo ha puesto mal jajajajaja, me echa de casa

Me alegro que os guste. La verdad es que lo he hecho esta mañana deprisa y corriendo con el Windows móvie maker ( que es una puta mierda) y no ha quedado mal del todo.
La cage a la hora de elegir el formato a la hora de grabar, dejando el ángulo de visión mucho mas pequeño de lo que puede llegar a dar, por eso no hay muchas tomas grabadas desde encima de la bici. A ver si este mes me pillo los dos acoples que tengo en mente y ya lo clavo variando la posición de la cámara.

Un abrazo!!!

tomA felix ,estas son las fotos

Bien sea en los tiempos de calor como los que se acercan o bien tras realizar ejercicio físico que requiera una buena hidratación posterior, los médicos (y los científicos en general) cada vez abogan más por esta bebida como la mejor alternativa al agua. ¿De qué bebida estamos hablando?

Vamos a comenzar un pequeño juego. Para empezar os voy a dar algunas pistas sobre la misteriosa bebida y vosotros tenéis que adivinar cuál es.
- Su consumo moderado aporta diversas sustancias antioxidantes. Esto previene los procesos inflamatorios que pueden aparecer tras un ejercicio físico en personas no preparadas (las temidas agujetas). A esta conclusión, al menos, se llegó en el XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte, que tuvo lugar hace algunos años.
[Relacionado: La mujer que rehízo su cerebro]
El profesor de Fisiología del Ejercicio de la Universidad de Barcelona, Joan Ramon Barbany, fue aún más lejos, al indicar que no sólo previene las agujetas sino también la fatiga.
- Evidentemente, los antioxidantes (en especial, los polifenoles presentes en esta bebida) evitan la degeneración celular propia del envejecimiento, por lo que nos ayuda a estar y parecer más jóvenes.
- Consumir esta bebida permite reponer de forma eficaz, tanto el líquido (básicamente, agua) como los electrolitos eliminados por el sudor. Así lo indica un estudio llevado a cabo por el Dr Manuel Castillo-Garzón, catedrático de Fisiología de la Universidad de Granada. En palabras suyas: "El consumo moderado de esta bebida permite recuperar las pérdidas hídricas de manera similar a como lo hace el agua. Por lo que, efectivamente, podría incluirse en la dieta equilibrada de los deportistas".
- Tras el ejercicio, se activan determinadas hormonas. Algunas de ellas, muy relacionadas con el estrés. Esta activación, que nos activa de cara a la competición, o la lucha, de mantenerse en el tiempo, provocaría perturbaciones en las defensas (sistema inmune). La bebida de la que hablamos también ayuda a compensar esta sobresecreción, y evita los citados efectos nocivos.
- Nuestra bebida "enmascarada" también es rica de determinadas vitaminas. En especial, en las que conforman el grupo B, tan importantes para determinados procesos de nuestro cuerpo
- A diferencia de otras bebidas, que todos podemos consumir tras realizar un ejercicio físico importante, (los refrescos, por ejemplo) no da un pico de glucosa en plasma rápido y fugaz sino que mantiene este pico de forma sostenida en el tiempo. Esto se debe a unas moléculas denominadas maltodextrinas, que se comportan como azúcares de absorción lenta (en lugar de las sacarosas y fructosas de los refrescos tradicionales). Nuestra bebida tiene, por tanto, un comportamiento más fisiológico que el resto de refrescos.
- Son muchos los nutricionistas que han abogado (y abogan) por introducir esta bebida en la dieta diaria de todos aquellos que practican deporte de forma continua (atletas, nadadores…).
También tienen su efecto beneficioso a nivel cardiovascular. Al igual que sucede con el vino y la sidra (otras bebidas alcohólicas de graduación baja), nuestra "misteriosa" bebida tiene importantes efectos beneficiosos a nivel cardiovascular. Eso sí, tomada siempre con moderación.
[Relacionado: Los alimentos básicos para todo deportista]
Famosos son, en este sentido, los estudios e investigaciones recuperados en forma de monografía (ver Monografía del III Simposio Internacional de la citada bebida) por los Dres Jesús Román Martínez (presidente del Comité Científico de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación) y Ramon Estruch (del Departamento de Medicina Interna del Hospital Clínic i Provincial de Barcelona).
Ellos insisten, no obstante, en los beneficios de esta bebida incluida en una dieta equilibrada a nivel cardiovascular.
La manera más natural de obtener determinadas vitaminas y minerales
Como hemos comentado anteriormente, se trata de una reconocida fuente de vitaminas del grupo B . Así mismo, nuestra bebida aporta cantidades no despreciables de fósforo, magnesio y calcio. Y los tan actualmente famosos polifenoles (antioxidantes que nos ayudan a mantenernos jóvenes y fuertes).
Solución: La cerveza

diabolik escribió:Bien sea en los tiempos de calor como los que se acercan o bien tras realizar ejercicio físico que requiera una buena hidratación posterior, los médicos (y los científicos en general) cada vez abogan más por esta bebida como la mejor alternativa al agua. ¿De qué bebida estamos hablando?

Vamos a comenzar un pequeño juego. Para empezar os voy a dar algunas pistas sobre la misteriosa bebida y vosotros tenéis que adivinar cuál es.
- Su consumo moderado aporta diversas sustancias antioxidantes. Esto previene los procesos inflamatorios que pueden aparecer tras un ejercicio físico en personas no preparadas (las temidas agujetas). A esta conclusión, al menos, se llegó en el XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte, que tuvo lugar hace algunos años.
[Relacionado: La mujer que rehízo su cerebro]
El profesor de Fisiología del Ejercicio de la Universidad de Barcelona, Joan Ramon Barbany, fue aún más lejos, al indicar que no sólo previene las agujetas sino también la fatiga.
- Evidentemente, los antioxidantes (en especial, los polifenoles presentes en esta bebida) evitan la degeneración celular propia del envejecimiento, por lo que nos ayuda a estar y parecer más jóvenes.
- Consumir esta bebida permite reponer de forma eficaz, tanto el líquido (básicamente, agua) como los electrolitos eliminados por el sudor. Así lo indica un estudio llevado a cabo por el Dr Manuel Castillo-Garzón, catedrático de Fisiología de la Universidad de Granada. En palabras suyas: "El consumo moderado de esta bebida permite recuperar las pérdidas hídricas de manera similar a como lo hace el agua. Por lo que, efectivamente, podría incluirse en la dieta equilibrada de los deportistas".
- Tras el ejercicio, se activan determinadas hormonas. Algunas de ellas, muy relacionadas con el estrés. Esta activación, que nos activa de cara a la competición, o la lucha, de mantenerse en el tiempo, provocaría perturbaciones en las defensas (sistema inmune). La bebida de la que hablamos también ayuda a compensar esta sobresecreción, y evita los citados efectos nocivos.
- Nuestra bebida "enmascarada" también es rica de determinadas vitaminas. En especial, en las que conforman el grupo B, tan importantes para determinados procesos de nuestro cuerpo
- A diferencia de otras bebidas, que todos podemos consumir tras realizar un ejercicio físico importante, (los refrescos, por ejemplo) no da un pico de glucosa en plasma rápido y fugaz sino que mantiene este pico de forma sostenida en el tiempo. Esto se debe a unas moléculas denominadas maltodextrinas, que se comportan como azúcares de absorción lenta (en lugar de las sacarosas y fructosas de los refrescos tradicionales). Nuestra bebida tiene, por tanto, un comportamiento más fisiológico que el resto de refrescos.
- Son muchos los nutricionistas que han abogado (y abogan) por introducir esta bebida en la dieta diaria de todos aquellos que practican deporte de forma continua (atletas, nadadores…).
También tienen su efecto beneficioso a nivel cardiovascular. Al igual que sucede con el vino y la sidra (otras bebidas alcohólicas de graduación baja), nuestra "misteriosa" bebida tiene importantes efectos beneficiosos a nivel cardiovascular. Eso sí, tomada siempre con moderación.
[Relacionado: Los alimentos básicos para todo deportista]
Famosos son, en este sentido, los estudios e investigaciones recuperados en forma de monografía (ver Monografía del III Simposio Internacional de la citada bebida) por los Dres Jesús Román Martínez (presidente del Comité Científico de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación) y Ramon Estruch (del Departamento de Medicina Interna del Hospital Clínic i Provincial de Barcelona).
Ellos insisten, no obstante, en los beneficios de esta bebida incluida en una dieta equilibrada a nivel cardiovascular.
La manera más natural de obtener determinadas vitaminas y minerales
Como hemos comentado anteriormente, se trata de una reconocida fuente de vitaminas del grupo B . Así mismo, nuestra bebida aporta cantidades no despreciables de fósforo, magnesio y calcio. Y los tan actualmente famosos polifenoles (antioxidantes que nos ayudan a mantenernos jóvenes y fuertes).
Solución: La cerveza

que si ,que si ,que lo pintes como lo pintes eres un borrachoooooooooooooooooooo...

MU RICA, FRESQUITAAAAA!!!

Haciendo de Barman con mi cuñao en la despedida de este finde pasado....1 pa tí y 2 pa mí...

Que os parece la JAMBA que vino a despelotarse pal novio....menudos pitones astifinos que se gastaba la muy perraca...

Estaba pa borrarla tol cero...